Qu'est-ce que le paneer?
Paneer est un fromage non vieilli qui est populaire dans la cuisine indienne. Il est fabriqué en caillant du lait de vache ou de bufflonne avec du jus de citron, vinaigre, ou un autre ingrédient acide. Le lactosérum obtenu est ensuite filtré et pressé dans une étamine en mousseline pour créer un bloc de fromage ferme.. Le paneer a une texture ferme et légèrement friable, une saveur douce et acidulée, et ne fond pas lorsqu'il est chauffé. Paneer est complètement végétarien et peut être utilisé pour faire une variété de plats savoureux, du pakora au curry.
Comment le paneer est-il utilisé dans la cuisine indienne?
Le paneer est un ingrédient polyvalent utilisé dans une variété de plats de la cuisine indienne. Certaines utilisations courantes du paneer incluent:
- Scie à chapelure: Saag paneer est un plat indien populaire préparé en faisant cuire du paneer haché dans une sauce épicée et crémeuse aux épinards. Il est généralement servi avec des naan, riz ou roti.
- Palak Paneer: Palak paneer est un plat similaire au saag paneer, mais il est fait avec une purée d'épinards au lieu d'épinards hachés. Il est aussi généralement servi avec des naan, riz, ou rôti.
- Panir tikka: Le paneer tikka est une collation indienne populaire faite en faisant mariner des cubes de paneer dans un mélange d'épices et d'herbes, puis en les faisant griller ou en les faisant frire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.. Il est généralement servi avec une variété de chutneys ou de sauces.
- Panir paratha: Le paneer paratha est un plat de petit-déjeuner indien populaire préparé en farcissant un roti avec une garniture de paneer et de légumes épicés, puis en le grillant ou en le faisant frire jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré.. Il est généralement servi avec une variété de chutneys ou de sauces.
Acheter Paneer vs Faire Paneer
Paneer est maintenant disponible dans la plupart des épiceries indiennes. Nous l'avons même vu dans des épiceries normales telles que Whole Foods et Costco. C'est un raccourci parfaitement valable pour acheter du paneer pour vos plats.
toutefois, faire du paneer à la maison est amusant et satisfaisant. Il vous permet un meilleur contrôle sur la texture et vous permet de personnaliser la saveur en ajoutant des épices pendant le processus de cuisson..
Recette Panir
Ingredients
- 1 litre de lait entier
- 1/4 tasse de jus de citron ou de vinaigre *
- 1/2 à thé de sel* La quantité d'acide nécessaire pour faire du paneer varie en fonction de la qualité du lait utilisé. Le lait avec une teneur plus élevée en matières grasses nécessitera plus d'acide pour cailler et créer du fromage.
Instructions
- Dans une grande casserole, chauffer le lait à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il atteigne une légère ébullition - remuer de temps en temps.
- Le lait doit commencer à cailler immédiatement. Une fois que le lait a complètement caillé et que vous voyez un peu de lactosérum vert, retirez-le du feu.
- Filtrer le lait caillé dans une passoire tapissée d'étamine, et laissez reposer pendant 20-30 minutes pour permettre au lactosérum de s'écouler.
- Rassemblez soigneusement les coins de l'étamine et tordez-les fermement pour former une boule de paneer.
- Faites couler de l'eau propre sur le chiffon pour rincer afin de réduire les saveurs acides.
- Placez le paneer dans une passoire et pressez-le doucement avec une assiette ou un couvercle de casserole pour enlever tout excès de lactosérum. Pour un paneer plus ferme, mettre un poids d'une livre sur l'assiette et laisser reposer pendant une heure.
- Transférer le paneer dans un bol propre et incorporer le sel.
- Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer le paneer pendant au moins 4 heures ou jusqu'à ce qu'il soit ferme et refroidi.
- Couper le paneer en cubes ou en tranches, et utilisez-le dans vos plats indiens préférés.
Cinq acides alimentaires qui font cailler le lait pour Paneer
Vous pouvez utiliser une variété d'acides pour faire cailler le lait. Chacun donne au paneer une caractéristique légèrement différente.
- Jus de citron ou jus de lime: Ajouter 1/4 tasse pour un gallon de lait pour une texture douce et ferme.
- Vinaigre: Ajouter 1/4 tasse de vinaigre blanc ou de vinaigre de cidre de pomme pour un processus de caillage plus rapide et une texture ferme et douce.
- Caillé ou yaourt: Ajouter entre 1/4 tasse à 1/2 tasse de caillé frais ou de yaourt pour un paneer plus doux et plus humide.
- Babeurre: Ajouter entre 1/4 tasse à 1/2 tasse de babeurre pour un paneer doux et ferme.
- Acide citrique: L'acide citrique est utilisé dans production commerciale de paneer et te donnera un paneer ferme.
Variantes de recettes de panir
- Variez la saveur du paneer en ajoutant des épices, comme le cumin, coriandre, ou gingembre, au lait avant de le cailler.
- Variez la texture du paneer en appuyant dessus plus ou moins fermement pour retirer le petit-lait. Un paneer plus ferme aura une texture plus sèche et plus friable, tandis qu'un paneer plus doux aura une texture plus moelleuse et plus crémeuse.
- Variez l'acidité du paneer en utilisant différents ingrédients acides pour faire cailler le lait, comme le vinaigre, acide citrique, ou babeurre.
Comment conserver Paneer
Le stockage du paneer est facile et il durera environ une semaine au réfrigérateur s'il est conservé correctement. Premier, assurez-vous que le paneer est bien enveloppé dans du plastique ou du papier d'aluminium pour empêcher l'air de pénétrer. Deuxièmement, placez le paneer emballé dans un contenant hermétique ou un sac en plastique refermable avant de le ranger au réfrigérateur. Il est également important de noter que si vous voyez de la moisissure ou une décoloration sur le paneer, il doit être jeté immédiatement car il n'est plus sûr à consommer. En outre, si vous avez un gros bloc de paneer et que vous ne prévoyez pas de tout utiliser en une semaine, vous pouvez le congeler jusqu'à 2 mois. Assurez-vous de bien l'emballer dans du plastique ou du papier d'aluminium avant de le placer dans un contenant hermétique ou un sac en plastique refermable avant de le ranger au congélateur..
Utilisations pour Paneer Whey
Le lactosérum de paneer est le liquide qui reste après la fabrication du paneer. C'est un sous-produit du processus de fabrication du paneer et il est riche en protéines, vitamines, et minéraux. Le lactosérum Paneer peut être utilisé à diverses fins et présente plusieurs avantages. Certaines des façons d'utiliser le lactosérum paneer comprennent:
- Comme complément protéiné: Le lactosérum Paneer est une bonne source de protéines et peut être utilisé comme complément pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines..
- Comme ingrédient de cuisine: Le lactosérum Paneer peut remplacer l'eau ou le lait dans des recettes telles que les currys, soupes, et ragoûts.
- Pour la fermentation: Le lactosérum Paneer peut faire des aliments riches en probiotiques tels que le kombucha, kéfir, et yaourt.
- Pour la cuisson: Le lactosérum Paneer peut remplacer le lait ou l'eau pour ajouter des protéines et de l'humidité aux produits de boulangerie.
- Comme engrais: Le lactosérum Paneer peut être utilisé comme engrais pour les plantes car il contient des nutriments bénéfiques.
Il est important de noter que le lactosérum doit être consommé ou utilisé dans 2-3 jours de fabrication du paneer, car il a une forte teneur en eau et se gâtera s'il n'est pas stocké correctement.